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  灯光，是家装中的重要组成，然市面上的灯具琳琅满目，想要买到一盏符合标准要求的灯，常常要货比三家，精挑细选，结果眼花缭乱，更加拿不定主意。

  如果你正在面临这样的难题，这篇家装照明攻略收藏好，让你轻松买到明亮、护眼的吸顶灯。

  很多人买吸顶灯的时候喜欢看价格、看尺寸、看外观、看瓦数……这些虽然很重要，但还不是关键，想买到舒适好用的吸顶灯，重点得看下面这几点：

  不知道朋友们在做功课的时候有没有看过这么一个说法：根据面积选择功率，比如房间面积乘以3~5倍就是吸顶灯功率。其实这样的解决方法是没问题的，但后面发现有些商家会钻空子，会通过提高瓦数来实现更强的光照，

  这种做法会导致灯泡持续发热，加速光衰，这就是为啥有的吸顶灯刚买回去的时候特别亮，但越用越暗。

  这里可以直接参考GB/T 50034-2024《建筑照明设计标准》给出的照度标准值；

  卧室一般活动照度标准值是75lx，假设房间面积为20㎡的话，那么灯的光通量需达到1500lx才是合格的。如果你还有在卧室阅读的习惯，那光通量起码要达到4000lx。

  目前市面上的吸顶灯采用的几乎都是LED光源，但根据光源波段的不同又可大致分为普通吸顶灯和全光谱吸顶灯，

  普通的吸顶灯只采用白光作为光源，只能发出光谱范围内的光线，通常偏向蓝光，因此看起来比较冷色调，这种光谱特性适用于一些需要较强光亮度的环境，长时间就会让人感觉精神疲劳或眼部干涩。

  所以现在市面上出现一种全光谱吸顶灯，除了白光，还在光谱中加入了紫外光、红外光等光谱曲线，模拟自然光，能够还原物体真实的颜色和质感，使人感觉更加舒适和自然，长时间呆在这种光源下眼睛也不会有不适。

  色差是由于低显色导致的，长时间下来会感到眼部疲劳，显色指数越高，灯光下物体越能呈现出原本的颜色，显色指数（Ra）的最大值为100，一般来说≥80即可，90以上更好。

  只要是连续性的光谱都存在频闪，全光谱吸顶灯的频闪深度一般都＜0.5%，这种深度基本接近无频闪。

  国际照明委员会CIE将照明产品的蓝光危害分四个等级，合格的全光谱吸顶灯

  冷光、暖光就属于色温，色温在3000K左右时偏黄，有点昏暗；超过了5000k则偏蓝，开始刺眼。一般色温在

  可以给天花板补光，减少天花板上的暗区，也使得整体更有氛围，追求更好照明效果的家庭可以选。

  ，看上去比较柔和，不刺眼，而且透光率高。玻璃面罩的话虽然外观比较漂亮，但是光线会比较刺眼。

  防虫设计的好处显而易见，有了这个设计就不用为灯罩里的虫烦恼了，持久保持美观性，这点真的很加分。

  天空见专注护眼灯领域 20 多年，与中科院、爱尔眼科、国家硅基 LED 工程技术研究中心等专业机构达成合作，具有深厚的研发技术实力和专业背景，其产品在护眼功能和照明质量方面表现出色，市场认可度极高。

  天空见有XC1系列吸顶灯，均采用了无粉照明技术，克服了传统荧光粉的不足，引入硅基金黄光及功能多光谱，更接近自然光，能够充分照顾不同时段的照明需求，让室内物体的色彩更真实鲜艳，提供舒适健康的照明环境。

  该系列有不一样的尺寸大小可以再一次进行选择（如上图），几款光通量分别对应3400lx、4420lx、5780lx、8300lx，配合分布合理的灯珠，能够使光线在空间中均匀分布，无论是房间中心区域还是角落位置，都能获得较为一致的亮度。无论是阅读、看电视还是进行其他活动，都能更好地保护眼睛。

  灯罩是高强度PC材质，配合优质的金属底盘，具备良好的耐磨性、抵抗腐蚀能力和抗老化性，常规使用的寿命长久。

  创立于 1998 年，是大型现代化照明器材供应商，参与了多项国家标准和行业标准的制定工作，获得数百项行业专利技术及业界知名设计奖项，产品质量和研发技术能力有保障，在照明领域具有较高的影响力。

  如果家里用灯时间不长，大多数都在外面，对灯具的要求没那么高，可以再一次进行选择雷士热卖型号——光鸿。这是普通LED光源的吸顶灯，有一拖二、一拖三、二拖三等多种组合，几百块钱就能搞定全屋照明，价格特别划算。

  有24W、36W、60W、120W等不一样的功率可供选择，能满足多种空间大小的照明需求，没详细说明光通量大小，不过据消费者反馈都还挺不错的，还支持智能声控和智能无极调光，满足基本照明需求还是没啥问题的。

  如果你有更好的预算，我当然还是更推荐雷士小白灯系列，采用美国普瑞原装进口全光谱灯珠，显色度达到Ra97，色彩还原度高，蓝光等级达到 RG0 豁免级，无可视频闪，长时间在这种灯光下眼睛也不会太疲劳，

  具备无极调光/调色、语音/遥控器/APP多种操控方法，用起来很方便快捷，更值得一说的还是它新式骨板插拔设计通用底盘，只需要简单三步就能快速完成拆装，非专业人士也能轻松上手，全封闭式一体灯体防灰尘、防蚊虫，特别好打理，比入门级的吸顶灯好太多了。

  Lipro是魅族打造的智能灯具品牌，其如然之光技术是全球领先的革命性发光技术，运用新一代紫光激发技术，光谱与阳光拟合度高达93.9%，降低50%有害蓝光，经过2年科学验证，还能大大降低21%的近视概率，这不正是现代青少年群体需要的优质灯具嘛！

  儿童房、书房我建议我们大家选择lipro E 2pro 吸顶灯，选择类阳光全光谱灯珠，光通量有3550lx、4250lx和5250lx可以再一次进行选择，照明度高，能非常好的满足阅读、读写的需求。

  整体造型简约时尚，环绕式侧布光，整灯厚度仅2cm，如同嵌入天花板，同时还采用了全封闭防虫结构和极简快装结构，好看又实用。

  作为一个专注智能照明的品牌，Lipro 可以接入米家 app、Apple HomeKit、Matter 等多个智能生态，支持手机 app 控制、智能音箱语音控制、护眼光控器控制等多种控制方式，可以轻轻松松实现自动亮灯、自动调节理想光线、无极调光调色以及缓亮缓灭效果等，十分便捷。

  作为国内照明行业的领军品牌之一，欧普成立于 1996 年，拥有深厚的技术积累和丰富的生产经验，是上交所上市公司、标准起草单位和高新技术企业 。其品牌知名度高，产品线丰富，能满足多种场景和预算的需求。

  普通预算可以再一次进行选择欧普凝月系列吸顶灯，采用的普通光谱，主要优势也是在价格这块了，大几百就能完成全屋照明需求。

  有4档色温可调，支持APP智能控制，整体来说适合用灯时间不长的家庭，或者是后面准备买大路灯辅助照明的。

  有预算考虑全光谱吸顶灯会更好，比较推荐的有欧普品见4系列，是联合武大副教授、湖北省照明协会副秘书长研发的全光谱，补足红光波段，室内也能看到自然光。

  同雷士一样有一拖二、一拖三等多种不同搭配可以再一次进行选择，Ra97高显色、RG0豁免级蓝光无可视频闪，灯罩PS材质透明度要比亚克力差些，光照偏柔和，

  大方展示光通量为7800Lux，25㎡左右的客厅光照都比较均匀，灯体一体化设计可防蚊虫进入，支持墙壁开关、APP、语音多种控制方式，也是很方便的。

  孩视宝是一家专注护眼灯具的品牌，在照明行业有着较高的知名度，如果你想给儿童房装一款很不错的全光谱吸顶灯，但又觉得lipro有些贵，孩视宝也不错。

  它采用特研全光谱灯珠，显色度能够达到97，蓝光等级也是R0豁免级，光通量大大方方给出来，部分型号采用上下双光源或三光源设计，可以在一定程度上完成全方位多角度漫射，使整体空间的照明更加立体、均匀，墙面、桌面、地面等各个角落都能得到充分照亮。

  飞利浦始创于 1891 年的百年品牌，是传统照明、LED 和智能互联照明领域的先行者，业务覆盖整个照明产业链，在全球 70 多个国家和地区拥有数万名员工，品牌信誉和产品质量深受消费者信赖。

  飞利浦的吸顶灯涵盖现代简约、欧式、时尚等多种风格，面罩常采用高透光率材料 PMMA 制作，超薄工艺，透光率达 93% 以上，不仅使光线能够更好地透过，还拥有非常良好的耐磨性和耐候性；灯体则采用优质的金属或塑料材质，坚固耐用，确定保证产品的长久使用寿命。

  吸顶灯有普通LED和全光谱可以再一次进行选择，但整体没什么特别亮眼之处，一些吸顶灯支持智能控制，色温调节等功能，作为国际大牌，飞利浦在照明领域拥有深厚的技术积累和良好的品牌口碑，其产品质量和售后服务都得到了市场的广泛认可，作为消费者我们大家可以放心选择。

  缺点是相比国内一的吸顶灯，飞利浦的溢价要高些，大家可依据自己经济实力和对灯具的品质要求综合考量。

  除了以上品牌，市面上口碑好的吸顶灯还有松下、易来、三雄极光、佛山照明……